Servicii online
Servicii online
Ce avantaje ai dacă optezi pentru sesiunile de psihoterapie online?
- Accesibilitate: Distanța nu mai este o barieră, practic poți alege un dintr-o gamă largă de psihologi pe cel cu a cărui abordare rezonezi;
- Timp: Este greu să găsești timp pentru tine atunci când ai un program de lucru foarte încărcat. Alegând să lucrezi cu un psiholog online, vei scuti timpul pe care l-ar parcurge până la cabinet și înapoi, eventual la ore cu mare aglomerație in trafic;
- Confort: Lucrul cu un psiholog online poate oferi mai mult confort celor timizi sau tinerilor care folosesc tehnologia des;
- Confidențialitate: Psihologul asigură un spațiu sigur pentru ca tu să poți împărtăși probleme profund personale și uneori dificile;
- Distanțare socială: Pandemia de coronavirus a avut un mare impact asupra bunăstării noastre emoționale. Deși restricțiile s-au ridicat, mulți oameni sunt reticenți în a veni fizic la cabinet pentru a beneficia de servicii de psihoterapie când există opțiunea lucrului cu un psiholog online.
La ce sa te aștepți dacă alegi să lucrezi online cu mine
După ce ai făcut o primă programare prin intermediul formularului de contact al site-ului, vom stabili împreună intervalul orar în care se vor desfășura ședințele, precum și frecvența acestora.
De obicei, lucrez cu platforma Google Meet întrucât nu solicită clientului crearea unui cont . La ora stabilită ne vom întâlni online. Ședințele de psihoterapie online durează 50 minute iar frecvența lor poate fi săptămânală sau bilunară, în funcție de nevoile tale și de amploarea dificultăților cu care te confrunți.
Este important sa te simți confortabil să lucrezi cu mine. Într-adevăr, relația terapeutică se creează în timp, însă cu toții avem tendința naturală de a ne conecta în mod firesc mai ușor cu unii oamenii decât cu alții. Același lucru este valabil și în psihoterapie.
Vreau să știi că și eu am beneficiat de sute de ore de psihoterapie și dezvoltare personală.
Este o condiție necesară pentru acreditarea ca psiholog clinician și psihoterapeut la Colegiul Psihologilor din România. Asta înseamnă că știu exact cum se simte să fii de cealaltă parte, în postura de beneficiar al ședințelor de psihoterapie și consiliere. Rolul meu ca psiholog este să te îndrum, ghidez și să te sprijin în călătoria ta.
Forma de bază de psihoterapie pe care o utilizez atât în cabinet cât și în ședințele online este cea cognitiv-comportamentală (CBT). Este tipul de psihoterapie cu cele mai bune rezultate dovedite științific pe anxietate, depresie, dependențe, probleme relaționale, stimă de sine etc. În esență, psihoterapia cognitv-comportamentală se bazează pe ideea că gândurile, emoțiile și comportamentele noastre sunt toate interconectate. Dacă schimbi modul în care gândești și te comporți în prezent, vei modifica și modul în care te simți.
De asemenea, folosesc și tehnici și strategii ce provin din psihoterapia sistemică pentru cuplu și familie, terapiile scurte strategice, solution focus, hipnoză ericksoniană și schema therapy.
Vestea bună este că multe studii au descoperit că psihoterapia cognitiv-comportamentală administrată online este la fel de eficientă ca terapia în persoană pentru o gamă largă de afecțiuni.
Fă primul pas
Beneficiile terapiei și consilierii
- Îmbunătățirea stării emoționale de bine;
- Dezvoltarea abilităților de gestionare a stresului;
- Îmbunătățirea relațiilor interpersonale;
- Înțelegerea mai profundă a sinelui;
- Dezvoltarea abilităților de luare a deciziilor;
- Creșterea încrederii în sine;
- Sprijin în momentele dificile;
- Îmbunătățirea calității vieții;
- Redobândirea controlului;
- Prevenirea recidivei.
